1日目 56kg／950kcal
朝：バナナ・豆乳
昼：豚角煮・もち麦ご飯・目玉焼き2分
夜：プロテイン
2日目 55.1kg／1215kcal
朝：バナナ・豆乳
昼：サラダチキン・豆腐白和え・ミックスベジタブル
夜：春雨スープ・卵・サラダチキン・サラダ・アイス（SUNAO）
間食：プロテインＸ2
2日目にして９００グラム減った
1日目の夜プロテインしか摂らなかったからかな？
毎日食べてたチョコをやめただけでむくみがとれて
スッキリした感じがする！
むくみがとれて残ったぶよぶよが本当の脂肪の姿。。。🤣
少しずつ減らしていきます❗